8/29/2019

EFECTOS DE BEBIDAS FRIAS SOBRE EL CORAZÓN


EFECTOS DEL BEBIDAS FRIAS SOBRE EL CORAZÓN.


A aquellos que les gusta tomar bebidas frias en la comida.

deben saber que el agua y todas las bebidas frias en la comida hacen que las grasas se solidifiquen, haciendo más lenta la digestión.


Las fuentes de agua para el cuerpo son:

1. Agua en líquidos: Leche, sopas, y bebidas.

2. El agua misma: que deberia de equilibrar o compensar la diferencia en la absorción y la eliminación.

3. Agua en forma de alimentos sólidos: hortalizas y frutas que contienen un alto contenido en agua

4. El agua producida por el metabolismo: Al quemar u oxidar en las células los hidratos de carbóno, grasas y proteinas.


Las viás de excresión.

1. Por la piel: En forma de transpiración ( sudoración)

2. A través de los pulmones: en forma de vapor de agua en el aire expirado

3. Por medio de los riñones: en forma de orina.

4. Por los Intestinos: en forma de heces fecales.


REGULACIÓN DE EQUILIBRIO HIDRICO EN EL ORGANISMO


Hay un equilibrio hidrico en el organismo, si se conserva en balance entre el ingreso y la excreción, siempre que haya aporte libre de agua. Dicho balance lo controlan los riñones y la sensación de sed. Por ejemplo cuando se pierde agua por excesiva sudoración o por diarrea, la saliva absorbe agua, dejando una sensación de sequedad en la boca, lo que estimula la ingestión de agua. Los Riñones conservan agua escretando menos orina, mecanismo regulado por la hormona vasopresina o antidiuretica ( ADH ) que estimula la reabsorción de agua en los tubulos renales.


FUNCIONES DEL AGUA.


Circulación de compuestos por el organismo


El agua cumple un medio de transporte de substancias vitales ( nutriente, hormonas, deshechos, etc.) a través del organismo. Vía sangre, linfa,y otros líquidos corporales.


Interviene en los procesos de digestión


Como medio de transporte participa en la digestión, excresión y circulación.


Termoregulación.


Esencial en la regulación de la temperatura corporal. Cuando hace calor, o frio.


Metabolismo. El agua sirve para que la mayoría de las reacciones quimicas y fisicas del organismo se lleven a cabo


Forma morfologica. Ayuda a darle estructura y forma al cuerpo, ya que es el elemento estructura de las células. Ya que si estas pierden agua, pueden perder forma y morir.


MORDEDURAS DE PERROS, ¿ COMO ACTUAR?





Mordeduras de perros, ¿cómo actuar? , información.
Las mordeduras de perros suponen más de un 80% de las mordeduras de animales. Millones de personas sufren mordeduras del perro cada año aunque no siempre que una persona ha sufrido una mordedura de perro busca atención médica.
Es recomendable acudir al centro de salud si se ha sufrido una mordedura de perro aún siendo leve para evitar posteriores infecciones.
La mordedura de perro puede tener distinta gravedad, desde un simple rasguño a heridas profundas, laceraciones, desgarros. Además de la herida está la preocupación de una posterior infección y de la enfermedad de la rabia. Los niños al ser de menor tamaño suele ser víctimas frecuentes de mordeduras de perros.
Mordeduras de perros cómo actuar.


• Si has sufrido o presenciado una mordedura de perro, trata de de sacar a la víctima lo más apartada posible del perro. A veces los perros muerden porque sienten amenazado sus territorio.
• Es prioritario salvaguardar al herido y pedir ayuda lo antes posible. Especial atención a los niños que suele ser víctimas frecuentes de mordeduras de perros.

• Es importante identificar al dueño del perro o tener datos del perro, tanto a nivel médico porque pudiera ser vital como para posteriores acciones legales. Todos los perros deben estar identificados por ley con sus correspondiente microchip.
• Si hay hemorragia es importante aplicar primeros auxilios hermorragia para tratar de controlarla mientras llevamos al herido al hospital o esperamos atención médica.
• Una vez detenido el sangrado, limpiar la herida con agua y jabón de forma cuidadosa.
• Cubrir la herida con una gasa estéril
• Acudir al hospital detallando hora de la agresión.
• Entre los síntomas de infección están: Hinchazón, calor, enrojecimiento de la zona.
• El médico al ver la herida valorará seguir un protocolo de prevención sea con antibióticos o algún otro tratamiento. La identificación del perro es importante para valorar si hace falta aplicar tratamiento de vacunación anti rábica. La rabia es mortal para el ser humano sin tratamiento, por eso es importante extremar precauciones y acudir al médico lo antes posible.
• Si la mordedura necesita puntos de sutura, el médico al examinar la herida valorará tipo de sutura, cuantos puntos necesitas para una mejor cicatrización de la herida.




VINCULO ENTRE CUERPO Y ESPÍRITU. "La clave de la medicina del siglo XXI"







 EL VINCULO ENTRE EL CUERPO Y EL ESPIRITU. SERA LA CLAVE DE LA MEDICINA DEL SIGLO XXI 


  el vínculo entre el cuerpo y el espíritu"SERA"La clave de la medicina del siglo XXI

"No se puede separar el estado físico del estado mental", declara el psiquiatra David Servan-Schreiber en entrevista

La clave de la medicina del siglo XXI será el vínculo entre el cuerpo y el espíritu, según el psiquiatra francés David Servan-Schreiber, para quien es necesario tratar bien al cuerpo y tratarlo en profundidad para que nos permita seguir viviendo. Esta sabiduría está siendo recuperada por la medicina porque la ciencia demuestra que esto funciona. Por eso es posible curar la ansiedad y la depresión sin medicamentos. Coherencia cardiaca, movimiento de los ojos, el amanecer, la acupuntura, los Omega-3, el deporte y la comunicación emocional, son los nuevos senderos de la medicina. Los medicamentos quedan como último recurso.
Sentada confortablemente delante del médico y psiquiatra francés David Servan-Schreiber, respiro profundamente dejando desfilar bajo mis párpados recuerdos agradables. Un pequeño captor registra mis movimientos cardiacos, cuyo ritmo, cada vez más caótico, aparece en la pantalla del ordenador portátil situado delante de nosotros. ¿Debo inquietarme por estos sobresaltos?

El ritmo cardiaco varía constantemente, es normal porque el cuerpo se adapta a los acontecimientos y las emociones a cada momento. Eso se llama la variabilidad cardíaca , me tranquiliza el doctor. Después de unos minutos de este ejercicio de respiración que parece de yoga, mi ritmo cardiaco se vuelve "coherente". Sobre la pantalla, una línea de curvas regulares ha sustituido el caos anterior. Interesante...

En el best-seller del médico, "Curación emocional", en el que se explica cómo curar el estrés, la ansiedad y la depresión sin medicamentos ni psicoanálisis, esta técnica de "coherencia cardiaca" es presentada como una manera de curar el cuerpo y el alma, tal como lo hace la acupuntura, el ejercicio físico y el consumo de Omega-3.

Traducido y lanzado en más de 20 países, este libre conoce un gran éxito después de su publicación en 2003. Sin duda porque los métodos preconizados son simples y porque el hombre es creíble. Ha seguido una carrera clínica en Pittsburg y en la Facultad de Medicina de Lyon. Su obra desborda referencias de estudios científicos.
Recientemente, su autor estuvo en Montreal para asistir a un congreso internacional sobre una de las técnicas que utilizad para tratar los traumatismos psicológicos, la EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Fue el momento en el que se realizó esta entrevista.

¿Qué es lo que le ha llevado a interesarse por técnicas más próximas a las medicinas alternativas que a las de la medicina occidental?

Fue durante un viaje a La India, durante el cual trabajé con refugiados tibetanos, en Dharamsala. Allí descubrí que la medicina tradicional tibetana, basada en la acupuntura y las plantas, funcionaba muy bien en estos refugiados. Constaté entonces que muchos estudios científicos habían demostrado ya su eficacia. También tengo una amiga de la infancia, aquejada de depresión, que rechazó los medicamentos propuestos por su médico.
Se curó finalmente por un método no convencional, una especie de hipnosis, que yo había aprendido a despreciar en mis tiempos de estudiante. Estaba desconcertado porque si ella hubiera acudido a mí, sólo le habría recetado Prozac. Me di cuenta de que estaba a punto de descubrir algo.
La mayor parte de los métodos que usted presenta en su libro son tan antiguas como el mundo: consumo de aceite de pescado, el ejercicio, levantarse con el Sol... ¿Es que hemos olvidado estos conocimientos?

La medicina ha dado un mal paso con los antibióticos, el mayor descubrimiento médico de todos los tiempos. Estos medicamentos son fantásticos, ya que funcionan independientemente de la condición física del paciente, su alimentación, su crono biología o sus relaciones afectivas. Y se ha creído que todo el resto de la medicina moderna debía funcionar de la misma forma.
Pero no es así. Cuando alguien padece una enfermedad cardiaca, se realizan intervenciones muy sofisticadas que retiran los obstáculos de las arterias, pero eso no cambia en nada la enfermedad cardiaca. Se ha creído que porque se podían curar las crisis agudas, se conocía todo sobre la medicina.
Pero no es así. Hace falta tratar bien al cuerpo y tratarlo en profundidad para que nos permita seguir viviendo. Esta sabiduría se está recuperando. Y lo novedoso es que ahora tenemos a la ciencia para demostrar que esto funciona.

¿Acaso todas las medicinas alternativas tienen algo que aportarnos?

Hay muchas medicinas dulces sobre las que no hablo, como la homeopatía, porque no estoy convencido de su eficacia. Yo sólo utilizo métodos validados por resultados científicos. No he llegado a la medicina alternativa por un rechazo de la ciencia. He pasado veinte años estudiando la medicina y las ciencias neurocognitivas, a enseñarlas, a dirigir un centro de investigación en Estados Unidos.

Esta es mi cultura. Sin embargo, me he dado cuenta de que hay técnicas tradicionales que funcionan muy bien, pero de las que no se habla simplemente porque no hay intereses económicos detrás. No hay patentes para los Omega-3, la respiración, las agujas de acupuntura.

Nadie está interesado en promocionarlas. No estoy a favor ni en contra de las medicinas alternativas. Estoy a favor de la medicina que funciona, con los menores efectos secundarios posibles. ¡Todos los médicos buscamos esto!

Cada vez se comprende major como funciona la acupuntura, favoreciendo por ejemplo la secreción de endorfinas, un analgésico natural. La medicina occidental rechaza sin embargo cree en los meridianos y en
el Qi (flujo de energía). ¿Cree usted en ellos?

Yo creo en la homeostasis, un concepto de la medicina occidental según el cual existen mecanismos de retorno al equilibrio cuando las funciones psicológicas de alejan del punto de equilibrio. Para que el organismo alcance este estado, hace falta que cada órgano funcione en una "zona" determinada. Un ejemplo, los riñones filtran la sangre, pero si el sodio que queda está demasiado concentrado o demasiado diluido, entonces nada funciona. Entonces, para que los riñones hagan bien esta tarea, es preciso que todos los demás órganos y glándulas del organismo funcionen bien, el páncreas, el intestino, el hipotálamo, etc. Esto es la homeostasis.
Pero ¡el Qi es lo mismo! Es una energía que regula el conjunto de las funciones, cada órgano depende de ella y contribuye a ella. Hablar de Qi es decir que no se puede resumir la salud a la función de un órgano. No hay un científico que niegue esto. Los occidentales creen que inventaron algo con el concepto de homeostasis, pero no hay nada nuevo respecto a la función energética de la que hablan los chinos desde hace 5.000 años.

Según usted, los psicólogos y psiquiatras se equivocan al pretender curar los males del alma a través del lenguaje. ¿Por qué?

El ser humano posee dos cerebros: un cerebro cognitivo y racional en la superficie (¿el cortex?) y un cerebro emocional, más profundo, el sistema límbico. El cerebro cognitivo es la sede del pensamiento y del lenguaje, mientras que el cerebro emocional es la sede de las emociones y controla la psicología del cuerpo: el ritmo cardíaco, la tensión arterial, el apetito, el sueño, la libido e incluso el sistema inmunitario. Para curar la depresión y la ansiedad es más fácil entrar en comunicación con el cerebro emocional a través del cuerpo, en vez de por el lenguaje y el pensamiento.

Hablar, confiarse, ¿es útil en la terapia? ¿Practica usted el psicoanálisis basado en el relato de la vida?

Practico todavía algunas formas de psicoterapias. Pienso que el lenguaje es particularmente apropiado para la gestión de las relaciones afectivas. Hay que enseñar a la gente a hablarse. Pero el psicoanálisis lo he dejado de lado porque se pierde en el lenguaje.
No estoy en contra del psicoanálisis, pero es preciso enseñar a batirse sobre el cuerpo. Creo que la clave de la medicina del siglo XXI será este vínculo entre el cuerpo y el espíritu. No se puede separar el estado físico del estado mental.

Usted utiliza todavía los medicamentos. ¿Deberían constituir únicamente un último recurso?

No deberían ser en cualquier caso el primer recurso. Y No soy el único que lo dice. El National Institute for Clinical Excellence, un destacado organismo del ministerio británico de la Salud ha publicado un informe en el que afirma que los medicamentos no deberían ser nunca el primer tratamiento para la depresión.

Sin embargo, es lo más corriente

Efectivamente, es una mala práctica médica. De la misma forma que no se utilizan los esteroides como primer recurso en el tratamiento de las enfermedades de la piel. No se podría practicar la medicina sin esteroides, pero hay que utilizarlos de manera racional.

La integración neuro-emocional por los movimientos oculares (EMDR) es una terapia que permite curar traumatismos del pasado imitando los movimientos de los ojos que tienen lugar espontáneamente durante el sueño. Sin embargo, no existe unanimidad al respecto entre los psiquiatras...

Es verdad que el EMDR es polémico. Cuando se dice que el hecho de mover los ojos va a cambiar algo en la vida de la gente que ha sufrido grandes traumas como violaciones, la pérdida de un niño o un genocidio, eso parece imposible. La idea me parecía totalmente ridícula al principio. Pero ya hay 16 estudios controlados que demuestran que esto funciona después de algunas sesiones de EMDR. Es tan delirante como eficaz.
¿Cómo funciona?

No se sabe muy bien. Cuando hay una emoción muy fuerte unida a un traumatismo pasado, o bien no se puede pensar en ella porque se siente uno muy mal, o bien se está abatido por ella. La clave está en poder observar la emoción sin dejarse hundir en ella. Eso es lo que permite EMDR. La otra hipótesis es que la técnica activaría el mecanismo de reorganización de la información que tiene lugar durante el sueño. La emoción unida al traumatismo sería así finalmente redirigida.

Los siete métodos de David Servan-Schreiber

1. La coherencia cardiaca. El ritmo cardiaco varía constantemente, lo que es normal porque el cuerpo se adapta a cada momento a los acontecimientos y las emociones. Mediante un ejercicio de respiración parecido al yoga, se puede inducir coherencia en esta variabilidad originalmente caótica. Un estado que sería benéfico no sólo para la salud física (mejor inmunidad, longevidad, salud cardiaca) sino también para la salud moral (mejor gestión del estrés y de las emociones negativas).

2. La integración neuro-emocional por los movimientos oculares (EMDR). Imitando los movimientos de los ojos que tienen lugar espontáneamente durante el sueño, la terapia EMDR permitiría al cerebro digerir rápidamente los residuos de los traumatismos del pasado, de la misma forma que se digieren los acontecimientos del día durante el sueño.

3. La simulación del amanecer. El cerebro emocional es muy sensible a los diferentes ritmos biológicos. Gracias a una lámpara que simula la aparición progresiva del amanecer, es posible despertarse despejado, un tratamiento eficaz para los días nublados, particularmente los de invierno.

4. La acupuntura y Magnetismo. Los chinos curan la depresión mediante la acupuntura desde hace 5.000 años. Las técnicas de imaginería moderna demuestran que esta técnica tiene un efecto real sobre el cerebro.

5. Los Omega-3. Más de la mitad del cerebro está constituida por ácidos grasos. Consumir ácidos grasos Omega-3, presentes sobre todo en los aceites de pescado, mejora su funcionamiento y estabiliza el humor.

6. El deporte. El ejercicio físico tiene poderosos efectos sobre los neurotransmisores del cerebro. Según numerosos estudios, el ejercicio es tan efectivo como un antidepresivo.

7. La comunicación emocional. Las relaciones afectivas regulan las emociones y en consecuencia toda la psicología del cuerpo. El amor es una necesidad biológica, como lo es el alimento o la protección contra el frío. Ocuparse de los demás (incluso de un animal) mejora el humor y la respuesta al estrés.




8/19/2019

¿Cómo liberar las emociones atrapadas en cinco sencillos pasos?





¿Cómo liberar las emociones atrapadas en cinco sencillos pasos?
Como verán soy nueva en esta página, muy hermoso servicio, por cierto. He llegado aquí buscando la forma de comunicarme con el mundo, por fin he aceptado mi condición espiritual y me he comprometido a ayudar a otros a superar sus eventos de crisis existenciales y no puedo sino compartir desde mi experiencia, estoy segura a muchos podrá servirle para solventar alguna situación, por mi parte la comparto con la mayor humildad posible y con el gran amor que siento por ustedes y por todo aquél que lea lo que estoy publicando ahora.
En mi testimonio de vida puedo decir que la fibromialgia, la artritis y la artrosis, en cierto momento pensaron que podían invadir mi cuerpo como manifestación física de una gran cantidad de emociones atrapadas en mi sistema nervioso motivadas a la calidad de vida que llevaba, estas situaciones y el hecho de superarlas es lo que me acredita ahora a poder informarles una de las técnicas que apliqué, y que sigo aplicando hasta el momento a modo de prevención.
¿Cómo liberar las emociones atrapadas en cinco sencillos pasos? 
1. El primer paso es la aceptación: aceptar que existe un problema que va más allá de la enfermedad, que tu cuerpo te está avisando que hay algo que no has sanado y además aceptar que el origen de la enfermedad es una emoción generada por la necesidad de controlar la experiencia, es un paso importante.
2.El segundo paso es identificar la emoción: tener conciencia de qué tipo de emoción es a la que te enfrentas es genial porque al verla e identificarla se siente descubierta y ya comienza a debilitarse. Te recomiendo que al identificarla, no la llames: miedo, sufrimiento, vergüenza, rabia, etc, sólo identifícala como energía. podrías decir algo así como "Tengo una energía de miedo".
3. El tercer paso es observar la manifestación física de esa energía en tu cuerpo y asignarle un valor  en la escala del 1 al 10 siendo 1 muy baja y 10 muy alta. asignarle un valor te ayudará a medir la intensidad cuando vaya desapareciendo, la mente necesita tener su dosis de razonamiento. Identificar la manifestación física permite que te hagas consciente del lugar donde se encuentra alojada y puedas movilizarla.
4. El cuarto paso es permitir: permitir todo lo que se está manifestando en este momento es soltar el control, es dejar que lo que está allí trascienda, es no hacer nada con esa emoción, no engancharse en una historia y dejar que lo que tenga que pasar por tu sistema nervioso pase, yo lo llamo "Volar la puerta de atrás". 
5. Proceder a liberar y transformar la energía: Cuando ya he completado todos los pasos anteriores (aceptación, identificación, observación y permitir) hago un ejercicio de respiración y descanso que me va liberando de todo lo que se está moviendo, cuando el nivel de la emoción es muy alto hago un ejercicio de visualización donde muevo la atención hacia otros puntos, y en muy poco tiempo la emoción sale en forma de amor y gratitud y es transformada para que no salga de mí y se mude en otro cuerpo como una emoción de baja vibración. 
Si sientes que no puedes hacer este ejercicio solo o sola, busca ayuda de un experto, yo puedo apoyarte. 
No te preocupes por la mecánica a la final, cuando ya lo hagas varias veces lo haces de manera automática sin tener que recordar cada paso. 
Gracias por leerme será maravillo leer tus comentarios si la aplicas y si te ha gustado esta publicación dale like y si tienes alguna duda pregúntame que con gusto te responderé.

ARROZ PLÁSTICO ESTÁ INVADIENDO LATINO AMÉRICA APRENDE CÓMO IDENTIFICARLO






ARROZ PLÁSTICO ESTÁ INVADIENDO LATINO AMÉRICA APRENDE CÓMO IDENTIFICARLO

El almidón de la papa se mezcla con plástico (resina sintética, por ejemplo) y después se le da la forma de granos de arroz. Posteriormente, a los granos se les impregna el típico aroma del arroz mediante la vaporización. Los médicos han alertado insistentemente sobre los peligros de consumir este producto artificial: tres porciones podrían contener tanto plástico como una pequeña bolsa de este material. ¡Alarmante!
Con estos simples trucos puedes hacer la prueba para saber si el arroz que consumes es saludable y está libre de plástico:


La prueba del agua
Pon una cucharada de arroz crudo en un vaso con agua fría y agítalo vigorosamente. Si todo el arroz se hunde en el fondo del vaso, entonces es saludable. Si los granos flotan en la superficie, ¡ten cuidado!


La prueba del fuego
Trata de poner un poco de arroz al fuego con un fósforo o un mechero. Si se quema de inmediato y huele a plástico quemado, ¡entonces, ya sabes lo que tienes que hacer! (¡No lo consumas!).
La prueba del mortero y el pilón
Cuando trituras algunos granos de arroz en un mortero, los granos se reducen fácilmente hasta convertirse en un polvo fino, blanco y con apariencia de almidón. Pero con el arroz artificial verás, en cambio, como los granos se tiñen levemente de color amarillo.


La prueba del moho
Si quieres estar seguro de que tu arroz cocido es completamente natural, coloca una pequeña cantidad dentro de un recipiente hermético y déjalo en un lugar tibio. En pocos días debe tener moho. Solo el arroz de imitación permanece sin moho.
Así es como puedes mantenerte a salvo. Muéstrelas estos trucos a todos tus amigos a los que les encanta el arroz ¡para que nadie tenga que comer un plato de plástico a mediodía!

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